足のむくみ原因から解消
足のむくみは女性の約８割が悩んでいる症状だといわれています。
またむくみは浮腫(ふしゅ)という呼び方もあります。
当サイト足のむくみ原因から解消では足のむくみの原因を考え、自分にあったさまざまな解消方法を探して頂き、むくみの解消をしていこうというｻｲﾄです。
また、足のむくみには思わぬ病気が潜んでいる事もございますので毎日の足むくみﾁｪｯｸを習慣づけるのも大切な事です。
三日坊主になってしまっては元も子もございません。
飽きっぽい人は、無理をせずに簡単な解消法から実践していきましょう
■まずはじめに
・足のむくみﾁｪｯｸ
・足のむくみの原因
・むくみと生理(月経)の関係
・むくみとｾﾙﾗｲﾄ
・食事と足のむくみの関係
・足のむくみとｶﾘｳﾑ
・服装と足のむくみの関係
■妊娠中の足のむくみ
・妊娠中のむくみについて
・妊娠中にできる足ツボ
∟陰陵泉と三陰交
∟足三里
・妊娠中の足むくみ解消ﾏｯｻｰｼﾞ
∟ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ方法
■基本の解消方法
・温めて冷やして足むくみ解消
・睡眠を見直してむくみ解消
・筋力増加で足むくみ解消
・水分補給で足むくみ解消
■解消方法・ﾏｯｻｰｼﾞ編
・足指・足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
∟鎖骨と顔のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
∟脇と腕のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
∟お腹・太もものﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
∟足ふくらはぎのﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
・ふくらはぎのﾏｯｻｰｼﾞ
■足のむくみに効く足ﾂﾎﾞ一覧
・湧泉(ゆうせん)
・足三里(あしさんり)・豊隆(ほうりゅう)
・足心(そくしん)
・心臓(しんぞう)
・委中(いちゅう)・承山(しょうざん)
・水分(すいぶん)・水道(すいどう)
・太谿・水泉・三陰交・陰陵線・復溜
■足のむくみと病気
・はじめに
・エコノミークラス症候群
・急性糸球体腎炎
・肺性心
・慢性心不全
・ネフローゼ症候群
・特発性浮腫
・急性腎不全
・下肢静脈瘤
・甲状腺機能障害
おすすめﾘﾝｸ
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